Les infos de LyonCampus, actualité étudiante à Lyon

Prenez soin de vous !

Besoin de prendre du temps pour soi ? Envie de se dépenser afin d' attaquer la dernière ligne droite de l'année universitaire en pleine forme ? Faites une pause lors des invit’ #Metime du Crous de Lyon à partir du 1er avril : des séances de sport gratuites (boot camp, yoga, conseils en nutrition) ! Inscrivez-vous vite aux cours proposés en plein air dans les parcs de la Métropole de Lyon.



Séances Boot Camp

Le Crous de Lyon vous propose de vous dépenser lors des séances boot camp, une belle occasion de faire du sport en groupe et en toute convivialité ! Venez faire le plein d'énergie avec des séances de sport en plein air avec un coach dédié. Inscrivez-vous vite !

Où ?
Les cours se déroulent en plein air au parc Blandan, au parc de la Feyssine, au parc de Lacroix Laval, au parc de Gerland et au parc de Parilly.

Quand ?
Du 1er avril au 29 mai, les lundis de 18h30 à 19h30 et les mercredis de 19h30 à 20h30.

Les séances sont dispensées par un coach diplômé en master STAPS, mention Exercice, Sport, Santé et Handicap.

Accessible à tous les niveaux. 

Matériel à prévoir :

1 tenue de sport, 1 paire de bonnes baskets, de quoi s’hydrater

Gratuit et ouvert à tous les étudiants !
Sur inscription, dans la limite des places disponibles.
   
En fin de séance, un diététicien vous accompagne et vous délivre de précieux conseils et repartez avec de bonnes idées de recettes !

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Pause yoga gratuite

Le Crous de Lyon vous propose de faire une pause lors d'une heure de yoga, une belle occasion de prendre du temps pour soi !
Venez faire le plein d'énergie avec des séances de yoga gratuites, en plein air avec un professeur certifié.
Inscrivez-vous vite !

Où ?
Les cours se déroulent en plein air au parc de la Tête d'or ou au parc de Gerland

Quand ?
Du 16 avril au 28 mai, les mardis de 18h30 à 19h30 et les samedis de 11h à 12h.

Le saviez-vous ?
Le yoga favorise le sommeil et augmente la capacité de concentration. Il aide à évacuer le stress et l’anxiété et permet de faire le plein d'énergie : un véritable allié pour finir l'année universitaire en beauté ! Aussi, il permet de gagner en souplesse. Enfin, ces séances de yoga, est une occasion de partager un moment zen et convivial.

Les séances sont dispensées par un professeur diplômé de la Certification des Professionnels de Yoga et du Master en Science de la vie, Méditation et Yoga.

Accessible à tous les niveaux. 

Matériel à prévoir :

1 tapis de yoga/de sol, 1 tenue adaptée et confortable et de quoi s’hydrater 

Gratuit et ouvert à tous les étudiants !
Sur inscription, dans la limite des places disponibles :
 

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Diet' et sport

Prenez soin de vous !
Le Crous de Lyon vous propose de faire le plein de bons conseils et de bonne pratiques avec un professionnel de la santé, un diététicien. Il abordera avec vous la pratique sportive, l'alimentation équilibré, l'hydratation, la récupération physique… toutes les bonne habitudes à prendre pour être en pleine forme !
Un rendez-vous sans pratique sportive mais un moment d’échange convivial sur le bien-être au quotidien !
Inscriptions à venir.

Où ?
Salle Téméraire, résidence Parc Blandan

Quand ?
Du 11 au 18 avril de 18h à 19h.

Gratuit et ouvert à tous les étudiants !

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Toutes les infos sur les invit' #Metime ici

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Retrouvez toutes les infos relatives au sport sur LyonCampus :
> Le sport en ville : le guides des sports de Lyon, les équipements sportifs à Lyon, l'application gratuite Enform@Lyon, les cours de fitness gratuits, les événements sportifs, les espaces verts pour bouger...

> Le sport à l'université : les services universitaire des activités physiques et sportives, les assos, les compétitions, le sport de haut niveau, les manifestations sportives étudiantes...

 

Vendredi 29 Mars 2019
Rédaction LyonCampus